Tag Archives: jeftine selidbe prevoz

Kako se sigurno preseliti u Beogradu na tropskoj vrućini

Kako se približava toplo vreme, mnogi od nas moraju da se posvete posebnoj brizi dok radite napolju. Ako se bavite selidbom u Beogradu ovog leta, važne su dodatne mere predostrožnosti u letnim vrućinama.  Da bi vam pomogli da svoj potez i druge projekte na otvorenom obavite sigurno ovog leta, sastavili smo naše vrhunske savete za održavanje hladnoće u toplim beogradskim danima

Brzina i plan selidbe u Beogradu

Ne očekujte maksimalnu brzinu u vrućem vremenu. Planirajte da zadaci traju duže nego obično, i da svi u vašem timu česte pauze pravite u hladu. Vremenom, vaše telo će početi da se aklimatizuje na vrućinu, ali polako počinje da radi i napreduje. Svesni ste da ne možete tako brzo obaviti selidbu kao po normalnim vremenskim uslovima.

Imajte na umu da je obično najhladnije ujutro, pa pokušajte da rasporedite najteže zadatke za ranije u toku dana. Bitno je i kom delu grada obavljate selidbe u Beogradu.

Pijte puno vode PRE nego što se osetite žedni. Izbegavajte napitke sa dodatnim kofeinom ili šećerom, kao što su energetska pića i kafa, jer povećavaju gubitak vode i doprinose dehidraciji. Selidbe su samo posebi naporne, pa se tečnost brzo troši.

Nemojte se plašiti da tražite vodu. Ako ste na vrućini bez vode, idite u obližnji restoran ili trgovinu i zatražite da napunite bocu s vodom. Zamrzavanje nekoliko boca za vodu prethodne noći obezbediće vam da vam tokom dana bude hladna voda. Donesite ih i ponesite sa sobom svoju redovnu bocu za zamrzavanje vode na početku posla.

I vi možete jesti svoju vodu; lubenice, krastavci, celer i zelene paprike su zdrave grickalice sa veoma visokim sadržajem vode.

Nosite odeću koja je labava, svetlo obojena, i kapu sa obodom u prozračnoj tkanini. Nanesite kremu za sunčanje na svaku izloženu kožu 20 minuta pre nego što krenete.

Naočale za sunce nisu samo za izgled. Pobrinite se da vaše naočare pruže UVA i UVB zaštitu.

Prvi znaci dehidracije su žeđ i tamno obojeni urin.

Upoznajte znakove bolesti povezanih s toplinom i odmah prekinite posao ako se osjećate pregrijano. Da biste se ohladili, stavite hladne obloge iza vrata i pokrijte podlaktice pod hladnom vodom.